Ensalada de alubias, quinoa y pimientos asados.

 

Ensalada de alubias, quinoa y pimientos asados.

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Ingredientes  

  • 1 taza quinoa
  • 1 bote alubias blancas pequeño
  • 1/2 cebolla
  • 5-6 pimientos asados
  • 1 huevo
  • 1 tomate
  • Aceite de oliva
  • Vinagre de jerez
  • Perejil
  • Sal

Elaboración paso a paso

  •  Lavamos y cocemos la quinoa.
  • Pochamos la cebolla a fuego medio-bajo y reservamos.
  • Cocemos un huevo y lo picamos.
  • Cortamos el tomate en dados de 1 centímetro aproximadamente.
  • Preparamos el aliño: 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de vinagre de jerez, perejil bien picadito, sal y removemos.
  • En una ensaladera echamos las alubias, la quinoa, la cebolla, el huevo cocido, el tomate y los pimientos asados. Aliñamos y mezclamos bien todos los ingredientes.

Notas

Lo ideal es que los ingredientes no estén fríos, calienta las alubias y los pimientos un poco antes de preparar la ensalada.
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Sara Ruiz Dietista
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