Pollo a la naranja con quinoa

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Pollo a la naranja con quinoa

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Ingredientes  

  • 2 pechugas de pollo enteras
  • 2 naranajas
  • 1/2 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 taza de quinoa
  • 3 tazas caldo de verduras o de pollo
  • Aceite de oliva virgen extra

Elaboración paso a paso

  • Lavamos y cocemos la quinoa con el caldo de pollo.
  •  Picamos la zanahoria y la rehogamos en la sartén con un chorrito de aceite.
  • Cuando esté la zanahoria añadimos la quinoa y freímos 5 minutos más.
  • Picamos la cebolla y la pochamos en otra sartén.
  • Troceamos las pechugas en dados de unos 3-4 centímetros, una pizca de sal y las añadimos en la sartén cuando la cebolla esté pochada, removemos hasta que la pechuga esté dorada.
  • Exprimimos las dos naranjas y echamos el zumo en la sartén,  junto con el pollo y la cebolla, cocinamos hasta que se reduzca el zumo y quede una salsa cremosa.
  • Servimos en un plato hondo, primero la quinoa y encima el pollo con la salsa de naranja.
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Sara Ruiz Dietista
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