Bocadillo de pollo con pan plano exprés

Si buscas una comida rápida, completa y fácil de preparar, este bocadillo de pollo con pan plano exprés es una opción perfecta. Puedes hacer el pan en casa en pocos minutos y rellenarlo con ingredientes sencillos pero muy sabrosos.

Es una receta ideal para comidas o cenas sin complicaciones, ya que combina proteína, verduras y una salsa casera que le da un toque muy especial.

Ingredientes

Elaboración

  • 1 pechuga de pollo
  • Sal, ajo en polvo, orégano y pimentón dulce
  • Medio limón
  • 125 g de yogur griego
  • 125 g de harina (yo he usado de avena)
  • 1 pizca de sal
  • Tomate
  • Queso
  • Lechuga
  • Yogur
  • Eneldo
  • Aceite de oliva

Elaboración

  1. Corta la pechuga en tiras y sazónala con sal, ajo en polvo, orégano, pimentón dulce y un chorro de limón. Cocínala en la sartén con un poco de aceite hasta que esté dorada y resérvala.
  2. Para el pan, mezcla el yogur, la harina y la sal en un bol. Primero usa una cuchara y luego amasa con las manos hasta obtener una masa homogénea.
  3. Divide la masa en dos partes, forma bolas y aplástalas con las manos hasta que queden bien finas.
  4. Cocina el pan en una sartén con un poco de aceite, unos 3-4 minutos por cada lado hasta que esté dorado.
  5. Para la salsa mezcla yogur, eneldo, ajo en polvo, sal y limón.
  6. Rellena con el pollo, queso, tomate y lechuga, añade un poco de salsa de yogur, dobla el pan y ¡a disfrutar!

Consejo

Si el pan se enfría, se vuelve más frágil y puede romperse al doblarlo. Para evitarlo:
✔ Hazlo lo último y rellénalo mientras aún está caliente.
✔ Si prefieres evitar que se rompa, divide la masa en porciones más pequeñas y úsalo como pan de sándwich.

Aquí te dejo el vídeo de la receta

Sara Ruiz Dietista
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