Brócoli salteado con langostinos

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Un plato muy fácil con sabor asiático, perfecto para una cena ligera.
El brócoli queda tierno, los langostinos jugosos, y el toque de jengibre, soja y sésamo lo transforma todo en una combinación deliciosa.
Va genial tal cual, o acompañado de arroz.

Ingredientes

Elaboración

  • 1 brócoli pequeño

  • 200 g de langostinos pelados

  • 2 dientes de ajo

  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco (rallado, al gusto)

  • 2 cucharadas de salsa de soja

  • 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra

  • 1 pizca de sal

  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado

Elaboración

  • Prepara el brócoli: lava y corta los arbolitos. Cuécelo al vapor unos 8–10 minutos, hasta que quede tierno pero no blando.

  • Dora los ajos: en una sartén amplia, calienta el aceite y saltea los ajos cortados en láminas hasta que empiecen a dorarse.

  • Saltea los langostinos: añade los langostinos a la sartén con los ajos y cocínalos hasta que estén rosados (unos 2–3 minutos por lado).

  • Incorpora el brócoli: añade el brócoli ya cocido a la sartén, junto con el jengibre rallado (usa poca cantidad si no estás acostumbrada) y la salsa de soja. Mezcla bien y saltea todo junto 2–3 minutos más.

  • Termina con sésamo: apaga el fuego, espolvorea con las semillas de sésamo y sirve caliente.

Receta para 2

Consejo

Sara Ruiz Dietista
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