Tostada de jamón, huevo y cherrys

tostada-jamon-huevo-cherrys

Este desayuno forma parte de una serie de 7 desayunos pensados para que veas que se puede desayunar bien, de forma completa y en poco tiempo.

Combina una fuente de hidratos de carbono y fibra del pan integral con proteínas de calidad del jamón y el huevo, además de algo de grasa y verduras que aportan micronutrientes. Es una opción bastante completa y saciante para el día a día.

Ingredientes

Elaboración

  • 1 rebanada de pan
  • 1 huevo
  • 5 tomates cherry
  • Jamón serrano
  • Rúcula
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta negra

Elaboración

  1.  Metemos el pan en la tostadora
  2. En una sartén, con un chorrito de aceite, hacemos el huevo y los tomates cherry a la plancha, echamos sal y y le damos la vuelta al huevo
  3. Mientras se termina de hacer, sacamos el pan de la tostadora le echamos un chorrito de aceite, ponemos unas lonchas de jamón serrano, los tomates cherry, unas hojas de rúcula y el huevo. Añadimos pimienta negra y listo.

Consejo

En 5 minutos tienes esta delicia de tostada, te dejo el vídeo: https://www.instagram.com/reel/C21nC-GKYkS/?utm_source=ig_web_copy_link

Sara Ruiz Dietista
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.