Tortilla rellena

tortilla-rellena

Éste es el último desayuno de esta serie de 7 días. En este caso, se trata de un desayuno con un buen aporte de proteínas, grasas y vegetales que permite conseguir una opción equilibrada, saciante y adecuada para el día a día.

Ingredientes

Elaboración

  • 2 huevos
  • Queso mozarella
  • Pavo
  • Tomate
  • Espinacas
  • Aguacate

Elaboración

  1. Batimos los huevos y los echamos en la sartén , le añadimos un poco de queso mozarella, y la dejamos a fuego medio unos 4 minutos.
  2. Colocamos unas lonchas de pavo, rodajas de tomate, espinacas y aguacate,
  3. Doblamos la tortilla por la mitad y la servimos en un plato.

Consejo

Y en 7 minutos tienes el desayuno, te dejo el vídeo: https://www.instagram.com/reel/C26wnMmqaHY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Sara Ruiz Dietista
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.