Donuts de calabaza

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Esponjosos, dulces sin azúcar añadido y con ese toque final de chocolate que los convierte en un snack perfecto. Se preparan fácil y ¡vuelan!

Ingredientes

Elaboración

  • 200 g de calabaza asada

  • 2 huevos

  • 100 ml de leche (puedes añadir más solo si hace falta para ajustar textura)

  • 40 g de almendra molida (2 cucharadas)

  • 60 g de harina de avena (3 cucharadas aprox.)

  • 1 sobre de levadura en polvo

  • 1 cucharadita de canela

Para el baño de chocolate:

  • 40–50 g de chocolate 85%

  • 1 cucharadita de aceite de coco

Elaboración

  1. Asa la calabaza en gajos con piel a 200 °C durante 40–60 minutos, hasta que esté muy tierna. Saca la pulpa y pesa los 200 g.

  2. Tritura la calabaza con los huevos, la leche y los dátiles remojados hasta tener una mezcla suave.

  3. Añade la almendra molida, harina de avena, canela y levadura. Mezcla con espátula o varillas manuales. Si queda muy espesa, añade un chorrito de leche.

  4. Reparte la mezcla en un molde de donuts (silicona ideal) y hornea a 180 °C durante 15–18 minutos, hasta que estén firmes y doraditos.

  5. Mientras enfrían, prepara el baño de chocolate:
    Derrite el chocolate 85% junto con el aceite de coco al microondas o al baño maría, removiendo bien.

  6. Baña los donuts fríos en el chocolate o viértelo por encima con una cuchara. Puedes dejar que se endurezca o comerlos así, con el chocolate aún tibio.

Consejo

Cuando ases calabaza, haz más cantidad de una vez y guarda en porciones en el congelador.
Así la tendrás lista para usar en tortitas, bizcochos, salsas o lo que se te ocurra… ¡sin tener que encender el horno cada vez!

Sara Ruiz Dietista
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