Fiambre de pollo en freidora de aire

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Encontrar un buen fiambre en el supermercado no siempre es fácil. Lo ideal es que tenga un alto porcentaje de carne y pocos ingredientes, pero muchos productos incluyen almidones, azúcares añadidos, féculas y otros aditivos para mejorar la textura, la jugosidad y la conservación.

Por eso, esta versión casera es una alternativa sencilla para tener una opción más natural y controlar exactamente lo que estás consumiendo.

Ingredientes

Elaboración

  • 1 pechuga entera de pollo
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Especias al gusto

Elaboración

  1. Unta la pechuga de pollo con un poco de aceite de oliva, sal y las especias que prefieras.
  2. Envuelve la pechuga en papel de horno, formando un paquetito bien cerrado.
  3. Llévala a la freidora de aire y cocina durante 20 minutos a 160º.
  4. Deja enfriar un poco antes de cortarla en lonchas.

Consejo

No lleva aditivos como almidones, féculas, azúcares añadidos o potenciadores de textura que sí suelen encontrarse en los fiambres comerciales.

Eso sí, al ser pechuga de pollo natural, no queda tan jugosa, por lo que es buena idea combinarlo con alimentos que aporten jugosidad, como aguacate, tomate, huevo o alguna salsa casera.

Sara Ruiz Dietista
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